Вас залякали кавою: чому корисно пити цей напій і в яких кількостях потрібно це робити

Дослідження визначили, що кава може знизити ризик захворіти на небезпечну хворобу.

Виявилося, що чиста кава (без додавання цукру, вершків та молока) є ефективною профілактикою цукрового діабету. Високі концентрації кофеїну в плазмі можуть знизити ризик ожиріння. Результати дослідження були опубліковані у журналі BMJ Medicine.

В середньому в одній чашці кави міститься від 70 до 150 міліграм кофеїну, і вчені вважають, що вживання від трьох до п'яти порцій кави на день може знизити ризик серцево-судинних захворювань та діабету другого типу.

Крім того, як показали дослідження, такий напій при помірному вживанні знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона.

У людей, в організмі яких кофеїн метаболізується повільніше, рівень кофеїну в крові в середньому вищий, ніж у людей з високою швидкістю метаболізму кофеїну. Результати аналізу показали, що у таких людей у ​​середньому нижчий індекс маси тіла, менше жирових відкладень і нижче ризик розвитку діабету другого типу. А ось на ризик виникнення серцево-судинних захворювань високий рівень кофеїну серйозно не вплинув, - йдеться у результатах дослідження

Йдеться про те, що в майбутньому вживання кофеїну без додавання добавок може стати найпростішим способом профілактики цих захворювань.

Раніше повідомлялося на порталі Знай.ua кава шкідлива, але її є чим замінити: продукти, що бадьорять, які врятують при сонливості

Як раніше повідомляв портал Знай.ua, любіть зранку випити чашку кави – будьте готові до печіння: кому і чому це заборонено робити

Також, Знай.ua писав про лікарів назвали небезпечні ранкові звички, які руйнують організм