Чому ви не робили цього раніше? Медики розповіли про чудеса ранкової склянки води з лимоном

Дієтологи рекомендують зранку натще випивати склянку чистої води з лимонним соком. Оскільки лише 200 мілілітрів цьогопититворять справжні чудеса.

Завдяки лимонній воді покращується травлення, тим самим допомагаючи боротися із зайвою вагою. А також людина одержує добову дозу аскорбінової кислоти.

Однак, це ще не все! Медики розповіли, чому кожному потрібно дотримуватися питного режиму та вранці випивати мінімум одну склянку води із соком лимона. По-перше, лимонна вода покращує роботу печінки. Вранці склянка води з лимоном допоможе заповнити нестачу електролітів, які покращують скорочення м'язів і допомагають тілу включитися в роботу.

Одна склянка лимонного соку поповнює добовий запас вітаміну С в організмі. Крім того, лимон покращує стан шкіри, а також вважається важливим компонентом для утворення колагену. Вживання води з лимоном вранці допомагає позбутися почуття голоду. У лимоні містяться пектинові волокна, що сприяє зниженню ваги.

Крім того, воду з лимонним соком потрібно вживати для зміцнення імунної системи, ослабленої стресами. Лимонний сік наситить організм антиоксидантами, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету. Більше того, антиоксиданти вважаються ідеальним засобом для профілактики онкології.

Нагадаємо, що вчені вигадали, як людям доживати до 120 років: потрібно дотримуватися цієї дієти.

Раніше ми повідомляли, які продукти впливають на чоловіків та жінок по-різному – катастрофа була близькою.