Викиньте авокадо, адже є петрушка: чому потрібно регулярно їсти цю зелень

Багато хто звикли шукати користь у таких екзотичних фруктах та овочах, як, наприклад, манго чи авокадо.

Але не обов'язково якнайшвидше бігти і купувати їх, адже звичайнісінька петрушка також здатна здивувати своїми корисними властивостями.

Насамперед фахівці відзначають, що в петрушці містяться вітаміни, бета-каротин і мінерали. Крім того, звичайна петрушка має безліч антиоксидантів, а це означає, що ця зелень уповільнює старіння організму.

Також зелена петрушка допомагає ниркам утримувати кальцій. Нормалізує рН сечі, знижує ризик утворення каміння. Тож у корисності цієї зелені сумніватися не варто, але це ще не все.

Що цікаво, ефірна олія петрушки знищує хронічні набряки, захищає від хвороботворних бактерій та грибків. Також цей продукт здатний покращити процеси кровотворення. А завдяки вмісту вітамінів групи В та флавоноїдів вживання відвару з неї знижує тиск.

Також багато користі організму приносить Вітамін К, яким особливо багата петрушка. Зокрема, він допомагає зміцнити кістки та збільшує їхню мінеральну щільність, а це, у свою чергу, знижує ймовірність переломів.

Нагадаємо, що можна жити і без м'яса: топ-5 продуктів, які багаті на білок - їжте щодня.

Раніше ми повідомляли, що популярний чай може порушити роботу організму від проблем зі сном до розладу шлунка.

Також стало відомо, що можна важко захворіти: якою популярною крупою не можна зловживати.