Здуття живота – це досить поширена проблема, з якою стикаються багато хто. Найчастіше причиною такого стану вважають неправильне харчування. Однак якщо ви вже скоригували свій раціон, а проблема залишається, варто звернути увагу на свою поставу, адже сутулість може негативно впливати на травлення.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЯк пояснює дієтолог Світлана Фус, здуття живота, підвищене газоутворення та інші пов'язані з цим симптоми можуть виникати не лише через надмірне вживання овочів, клітковину або нестачу корисних бактерій у кишечнику. Правильна постава грає важливу роль забезпеченні нормального функціонування органів травлення.
Якщо тіло знаходиться у звичайній, але неправильній позі, це може призводити до зміщення, надмірного стиску та погіршення кровопостачання внутрішніх органів, особливо шлунково-кишкового тракту.
Важливим фактором є положення тазу, оскільки він є підставою для органів черевної порожнини. Якщо таз та стегна не вирівняні, це створює умови для зміщення хребців та підняття ободової кишки у грудну порожнину.
"Все це погіршує перетравлення їжі, сприяє накопиченню газів у кишечник і викликає здуття живота", - заявляє вона.
Крім того, положення грудної клітки та плечей також впливає на процеси дихання та роботу діафрагми. Коли спина випрямлена, руки перебувають у природному положенні, дихання стає глибшим, що допомагає підтримувати перистальтику кишківника та відтік жовчі.
Нагадаємо, захист від 72 видів отрут або ж від хвороб: українцям розповіли, що краще пити – чай чи каву.
Як повідомляв "Знай.ua", припиніть спати в цих позах - може відмовити все тіло
Знай.ua писав, економите гроші, але руйнуєте здоров'я: дієтологи попередили про небезпеку дешевих круп
