Проблемы со сном стали подлинной бедой современного мира. Бессонные ночи, беспокойный сон, чувство постоянной усталости даже после длительного пребывания в постели – все это отрицательно сказывается на качестве жизни человека.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВпрочем, не стоит сразу хвататься за аптечные снотворные препараты, ведь есть эффективные натуральные способы улучшить сон. Один из таких методов предлагается на польском портале Pysznosci.pl.
Это простой и доступный рецепт, для приготовления которого понадобятся всего два ингредиента – натуральный мед и гималайская розовая соль. Для начала следует смешать 5 чайных ложек меда и 1 столовую ложку соли в небольшой стеклянной емкости. Тщательно размешать смесь, плотно закрыть крышкой и хранить в темном прохладном месте. Непосредственно перед сном следует положить 1 чайную ложку этой смеси под язык и дождаться, пока она полностью растворится.
Такое несложное средство оказывает комплексное действие на организм человека. Во-первых, мед способствует незначительному повышению уровня инсулина, что стимулирует выработку серотонина – гормона, отвечающего за процесс засыпания и поддержания здорового сна в течение ночи. А гималайская соль, богатая калием, магнием, кальцием и другими минералами, помогает снизить уровень гормона стресса, расслабить организм и подготовить его к спокойному и целебному ночному отдыху.
Кроме того, ценные микроэлементы гималайской соли оказывают положительное влияние на общее функционирование организма в течение следующего дня. Ведь чувство свежести, бодрости и работоспособности во многом зависит от качества предыдущего сна.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Напомним, тарань, густера, красноперка - отравляют нас глистами: какую рыбу запретили есть украинцам
Как сообщал "Знай.uа", не лечит выпадение и не борется с секущимися кончиками: почему не стоит тратить много денег на шампунь
Знай.uа писал, добавляйте это в чай и забудете о болезнях: иммунитет станет "железобетонным"
