Томатный сок имеет множество поклонников благодаря своему насыщенному вкусу и сочетанию с определенными блюдами.

Однако даже у такого, казалось бы, полезного напитка есть свои недостатки.

Томатный сок, кадр из видео
Томатный сок, кадр из видео

Эксперты по здоровому питанию рекомендуют делать томатный сок самостоятельно, так как в покупной варианте слишком много сахара. Для начала стоит перечислить полезные свойства этого напитка. Среди них низкая калорийность и высокое содержание калия.

"Это лучший сок для питания сердечной мышцы. Полезен всем: детям, женщинам, мужчинам и пожилым людям. Низкий гликемический индекс автоматически вносит томатный сок в список продуктов для диабетиков", - добавил специалист.

Популярные статьи сейчас
Тарифы на воду резко подняли: сколько будет стоить куб, цены по областям Украинцы получат от ПФУ новые выплаты, и это не пенсия: кому придут дополнительные деньги Украинцы не могут воспользоваться преимуществами двухзонных счетчиков: почему нет обещанной экономии Свет будет целый день: в "Укрэнерго" обрадовали украинцев
Показать еще

Томатный сок
Томатный сок

Однако некоторым людям чрезмерное употребление томатного сока может нанести большой вред. Это касается тех людей, у которых есть острый панкреатит и гастрит. Если сочетать этот напиток с крахмалистыми продуктами, такими как картофель, рис и хлеб, могут возникнуть камни в почках.

В случае, если вы не имеете противопоказаний, напиток лучше употреблять за полчаса до еды, а для лучшего эффекта добавить несколько капель растительного масла. Но вот количество соли стоит ограничить, чтобы жидкость не застаивалась в организме. Также существует норма потребления сока - в день можно выпивать до четырех стаканов в день.

Томаты. Фото: Youtube
Томаты. Фото: Youtube

Напомним, что любите "лечиться" чаем с лимоном - есть плохие новости: чем опасен микс цитруса и горячей воды.

Ранее мы сообщали, что вы до сих пор верите, что каши полезны? 3 вида круп, которые лучше навсегда выкинуть из кухни.