Схуднути за 3 дні, як Софі Лорен: рецепт стрункості від легендарної актриси

Софі Лорен - одна з найвідоміших акторок італійського кіно, яка зуміла підкорити усі сцени світу.

Навіть у похилому віці актрисі вдається бути дуже стрункою. Незважаючи на любов актриси до пастів та лазаній, Лорен знає одну секретну дієту, яка допоможе всім скинути зайві кілограми.

Триденна дієта від Софі Лорен

День 1: На сніданок варимо яйце і запиваємо апельсиновим фрешем. На обід їмо велику порцію салату і близько 60 г відвареної птиці. На вечерю – салат зі шпинату під малокалорійним соусом. Можна з'їдати по яблуку після кожного їди.

День 2: На сніданок – невелика чашка каші на воді чи знежиреному молоці. На обід пачка нежирного сиру та салат із фруктів. На вечір – улюблені спагетті Софі Лорен із пропареними фрикадельками з індички. Листя салату заливаємо нежирним соусом. Після кожного прийому їжі можна побалувати себе грушею.

День 3: Ранок – пачка знежиреного сиру та половинку бублика. На обід – відварену курку з листовим салатом. Вечеряємо великою порцією салату під нежирним соусом та лазіння на нежирному сирі. На десерт після кожного прийому їжі можна поласувати персиком.

Крім того, зірка давним-давно розповіла, що одним із великих секретів її стрункості є маленькі порції. Саме тому зірка може дозволити собі насолоджуватися своєю улюбленою кухнею весь час.

Нагадаємо, що дієти не працюють: як і що потрібно їсти, щоб схуднути вже до літа.

Раніше ми повідомляли, що цей французький сніданок змусить вас довго худнути: який продукт не можна вживати вранці в жодному разі.