Що робити, якщо тиск стрибає вранці: поради медиків

Кров'яний тиск людини змінюється протягом дня і ночі. Зазвичай вночі, коли ми спимо, він знижується, але після прокидання може різко підвищуватися.

Якщо вранці тиск значно підвищений, це може бути ознакою ранкової гіпертонії. Це стан небезпечний тим, що збільшує ризик серцевих нападів і інсультів, особливо у перші кілька годин після пробудження.

Щоб уникнути цих ризиків, важливо контролювати свій тиск зранку. Нормальним вважається тиск близько 120/80 мм рт. ст., але якщо він постійно вищий за 140/90 мм рт. ст., то це вже може бути гіпертонія.

Причинами ранкової гіпертонії можуть бути:

• неправильне лікування тиску - наприклад, якщо медикаменти приймаються не в тій дозі чи не того типу,
• інші медичні проблеми - такі як нелікований високий тиск, діабет, проблеми з щитовидною залозою чи нирками,
• стиль життя — паління, надмірне вживання алкоголю, багато солі в раціоні, малорухливий спосіб життя та стрес.

Для профілактики ранкової гіпертонії важливо вести здоровий спосіб життя, регулярно вимірювати тиск та слідувати рекомендаціям лікаря щодо лікування та дієти.

Раніше Знай.ua стало відомо про те, що зморшки та сиве волосся – це ще не все: вчені назвали 15 ознак старості, перевірте себе

Вам буде цікаво дізнатися чому здуття живота відбувається не лише через їжу: яку причину всі забувають