Куркуму часто використовують у кулінарії, але деякі люди замислюються над тим, як вона впливає на організм.

З одного боку ця пряна східна спеція має безліч переваг, але з іншого - приблизно стільки ж недоліків.

Куркума, фото: kp.ua
Куркума, фото: kp.ua

Існує кілька видів куркуми. Довгу використовують для виготовлення порошку для приправ, цедоарію для виробництва лікерів, а ароматну додають кондитерські вироби. У цій спеції міститься багато корисних речовин, серед яких калій, магній, фосфор, кальцій, залізо та вітаміни С, РР, групи В.

Проте лікарі попереджають, що куркума не зможе покрити дефіцит в організмі, оскільки дозування порушувати не можна. Максимальною вважається 5-10 грамів.

Популярні новини зараз
Масово заражаються і діти, і дорослі: небезпечна хвороба "косить" усіх через спеку "Країна під водою, люди тікають": у пророцтві Баби Ванги виявили прогноз на 2025 рік Українці зможуть насолодитись світлом: енергетики дають оптимістичний прогноз "Київводоканал" звернувся до споживачів із важливим попередженням: що вимагають від кожного
Показати ще

[quote author=""]"Куркумін використовується як харчова добавка в багатьох країнах. Він допущений до застосування як натуральний барвник (Е 100). І тепер став цікавим як "препарат" з великим терапевтичним потенціалом", - розповів фахівець. /quote]

імбир з куркумою, фото Pxhere
імбир з куркумою, фото Pxhere

З корисних властивостей куркуми виділяють те, що вона здатна знімати запалення та позитивно впливати на роботу печінки. Крім того, спеція уповільнює старіння та знижує ризик деменції, а ще бореться з депресією.

Але в той же час застосування куркуми може завдати шкоди. За її надлишку є ризик виникнення сечокам'яної хвороби. Спецію не рекомендують їсти тим, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом, цукровий діабет 1-го типу та артеріальну гіпотензію. Також шкода куркуми полягає в тому, що вона може спричинити алергію.

Біль у животі, фото gdp3podolsk
Біль у животі, фото gdp3podolsk

Нагадаємо, що любите "лікуватися" чаєм з лимоном - є погані новини: чим небезпечний мікс цитрусу та гарячої води.

Раніше ми повідомляли, що ви й досі вірите, що каші корисні? 3 види круп, які краще назавжди викинути із кухні.