Не тільки їжа і шампуні: як добитися пишної копиці волосся

Волосся можна помітно покращити за допомогою правильного харчування та способу життя.

Дієтологиня Оксана Скитилінська на своїй сторінці у Facebook розповіла, які продукти в цьому допоможуть, а які завадять.

[quote author="попередила лікар"] Їжа особливо впливає на стан волосся: вона або живить волосяні фолікули, або погіршує їх існування. Наприклад, їсте ви щодня смажений бекон на сніданок, уявляючи себе британцем, або круасан, уявляючи французом, і отримуєте величезну дозу "зіпсованих" білків (кінцевих продуктів глікації), що погіршують роботу кератиноцитів (клітин шкіри) та волосяних фолікулів [3].

Дієтологиня впевнена, що для здорового волосся потрібен якісний білок, особливо дві амінокислоти (L-лізин та L-цистеїн), зелені овочі та продукти, багаті вітамінами А, С та Е.

Лікарка також зазначила, що не лише їжа та шампуні впливають на здоров'я волосся, також впливають рівень цукру, запалення, баланс гормонів, особливо гормонів стресу, щитовидної залози та статевих. Вони дуже сильно впливають на те, чи буде у нас на голові красиве волосся, чи випадатиме, стоншуватиметься, ламатиметься.

Матеріали характеру новин не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед ухваленням рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.

Нагадаємо, що навіть у 30 років ти перетворишся на бабусю: три звички, які псують шкіру обличчя.

Раніше ми повідомляли, що ваша зачіска розповість про вас все: виберіть одну з 16 і найтаємніші ваші секрети відкриються.