Гречка – секрет долголетия? Диетологи рассказали неизвестные факты о популярной крупе

Гречневую крупу можно смело назвать продуктом долгожителей. Как оказалось это простое и доступное блюдо способно очень позитивно влиять на организм. Об этом пишет портал novosti24.

Специалисты заявляют, что сбалансированная низкокалорийная диета с правильными растительными продуктами помогает улучшить производство белка SIRT1, который может увеличить продолжительность жизни.

Наиболее простой способ получить этот белок - добавить в рацион гречку. Ученые провели исследование и предварительные результаты показали, что диета, включающая гречневую крупу, помогает увеличить производство SIRT1. Усилить эффект можно, если употреблять и другие растительные продукты - орехи, овощи, фрукты.

Кроме того, известно, что в гречневой каше в высокой концентрации содержатся флавоноиды, которые препятствуют размножению злокачественных клеток и тем самым снижают риск онкологических заболеваний.

Гречка еще хорошо помогает в похудении - она снабжает организм белками и на долго утоляет чувство голода. Диетологи советуют употреблять кашу без соли и сахара.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, профилактика вирусов обернется проблемами со здоровьем: кому нельзя налегать на чеснок.

Также наш портал информировал, радуете рецепторы, но ставите под удар здоровье: что известно об опасных свойствах селедки.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, этот французский завтрак заставит вас долго худеть: какой продукт нельзя употреблять с утра ни в коем случае.