Наша краса та здоров'я нерозривно пов'язані з тим, що ми їмо щодня. Як же не допустити, щоб через неправильне харчування почала випадати наша гордість – розкішне волосся?

Лікар-трихолог Пріті Махір радить звернути увагу на 8 ключових моментів, здатних спровокувати проблеми з волоссям.

Миття голови, волосся, кадр з відео
Миття голови, волосся, кадр з відео

По-перше, перевірте свій раціон на наявність надлишку вітаміну А. Його багато у продуктах тваринного походження, таких як риба, молочні продукти, яйця. І в яскравих фруктах та овочах (морква, солодкий перець, абрикоси, гарбуз). Надлишок вітаміну А провокує випадання волосся.

По-друге, відмовтеся від смажених страв, фастфуду та інших делікатесів із високим вмістом жирів. Вони позбавляють волосся поживних речовин. По-третє, обережніше ставтеся до деяких сортів риби. Скумбрія, тунець або палтус можуть містити дуже багато ртуті, яка накопичується в організмі і викликає випадання волосся.

Популярні новини зараз
Оштрафують навіть тих, хто вже оновив дані – кого повторно чекають в ТЦК Від 132 до 110 кілограм: співачка alyona alyona показала себе до і після схуднення Пенсіонери отримають "бонус" у 500 гривень: чекати не довго Водіїв легко можуть оштрафувати за увімкнений кондиціонер: чому це відбувається
Показати ще

Ще, якщо раптом почало активно випадати волосся, перевірте свій раціон на наявність достатньої кількості білка. Його нестача призводить до погіршення стану волосся. Можливо, ви можете зловживати продуктами з високим глікемічним індексом (мед, рис, ананас, банани, пісочне печиво тощо). Це провокує дисбаланс гормонів і негативно впливає на волосся.

Випадання волосся. Фото: скрін youtube
Випадання волосся. Фото: скрін youtube

Проблема може бути і в тому, що ви нерегулярно вживайте страви, багаті на цинк, залізо і кальцій. Їхній недолік часто є причиною ослаблення волосяних фолікулів.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, мільйонер пояснив, чому люди з грошима дедалі частіше голодують аж 10 днів.

Як повідомляв "Знай.ua", випили гарячий - привітали онкологію: чому заборонено пити чай високих температур

Знай.ua писав, косметологи залишаться без грошей: секрети сяючої шкіри без салонних процедур